Header Ads

Hướng dẫn cách giảm cân bằng chanh cực hiệu quả

Với hàm lượng Vitamin C, lượng axit cao cùng với các chất dinh dưỡng cần thiết khác nên quả chanh đặc biệt có tác dụng giảm mỡ thừa nhanh chóng, thúc đẩy trao đổi chất, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, giúp bạn có được cân nặng như ý muốn.

Áp dụng cách giảm cân bằng chanh, sẽ đem đến cho bạn một vóc dáng thon đẹp, cùng một vòng eo săn chắc, gọn gàng để luôn tự tin với ngoại hình chuẩn của mình trong cuộc sống và trong công việc.


Tác dụng giảm cân của chanh

Các nhà khoa học cho biết, nước cốt chanh làm có chứa thành phần axit với hàm lượng cao và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.


Chanh tươi với thành phần nhiều vitamin c, nước, axit amin và chất xơ hòa tan luôn là công cụ làm đẹp được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn. 

Ngoài ra, nhờ hàng loạt các hoạt chất trong chanh như vitamin C, axit citric, pectin… đóng vai trò rất quan trọng trong việc chuyển hóa, phân hủy và đào thải chất béo dư thừa trong cơ thể, ngăn chặn tích tụ mỡ, kiểm soát thèm ăn mà chanh trở thành loại quả giảm cân hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Đặc biệt nếu chanh được sử dụng một cách hợp lý thì bạn hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả.

Một số cách giảm cân bằng chanh:

1. Cách giảm cân hiệu quả bằng nước vỏ chanh

Bạn hoàn toàn có thể tận dụng các công dụng giảm cân ngay từ vỏ của loại quả này bằng cách tự làm nước vỏ chanh để uống mỗi ngày: Vỏ chanh cũng như các loại vỏ cam, bưởi, quýt chứa rất nhiều chất xơ hòa tan (pectin), khiến bạn nhanh no kiểm soát chất béo, giảm nồng dộ cholesterol. Tinh dầu trong vỏ chanh khiến bạn không bị thèm ăn. Do vậy, uống nước vỏ chanh cũng là cách giúp giảm cân hiệu quả dễ thực hiện nhất.


Cách làm: vỏ canh tươi đem cắt sợi, đun sôi cùng nước lọc và vài quả táo khô trong 10 phút. Để nguội và uống ngày 2 lần.

2. Cách giảm cân bằng chanh tươi và mật ong

Bằng sự kết hợp hoàn hảo giữa những nguyên liệu giảm cân hàng đầu đó là chanh và mật ong sẽ cho bạn một loại đồ uống giảm cân.


Bạn thực hiện như sau: Dùng 300ml nước ấm pha với 1 muỗng canh nước cốt chanh và 2 cà phê muỗng mật ong uống buổi sáng và tối (trước khi ngủ 1 tiếng). Ngoài chanh giảm cân, mật ong cũng mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhờ giàu axit amin giúp phân hủy mỡ thừa.

3. Cách giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Đây là một trong những cách giảm cân bằng chanh đơn giản nhất mà ai cũng có thể dễ dàng thực hiện. Không cho thêm đường, bạn hãy pha loãng nước cốt chanh và nước lọc để uống thay thế nhu cầu nước mỗi ngày. Uống nước chanh pha loãng như một cách thải bỏ các độc tố, giúp da dẻ mịn màng, loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.


4. Giảm cân bằng nước chanh muối

Dùng 1 trái chanh muối để pha nước uống, và không cho thêm đường. Chanh muối có vị thơm dễ uống hơn chanh tươi nên hãy uống chanh muối nếu bạn không chị được vị chua của chanh tươi.


Không có nhận xét nào

Được tạo bởi Blogger.